FSEM睡眠メソッド

2018/05/08

あなたは睡眠の質を上げたい人ですか?
もし睡眠の質を上げたい方は続きをお読みください!

睡眠の質をあげるためにあなたはこんなことをしていませんか?

◾︎枕を新しくしてみる
◾︎ベッドの硬さを変えてみる
◾︎安眠効果のアロマを利用する
◾︎安眠効果がある飲みものを飲む
◾︎90分サイクルで起きるように寝る時間を気にする

など

それで睡眠の質が上がっているならいいのですが、もしも上がっていない人はもしかしたらそれはあなたに合っていない方法かもしれません。

例えば
専門店で枕の高さを自分に合わせて調整してみたのに正直変わらない、、、

そんな悩みをよくクライアントさんから相談されます。

そんなクライアントさんが枕の高さの理由に納得して

『よく眠れるようになった』
『疲れが取れた』
『浅い睡眠と深い睡眠の時間がデータでも変わった』

そんな嬉しい声をいただいています

その方法がFSEM®︎を活用した睡眠メソッドです。

余談ですが
僕は枕はしてません。

それには理由があります!
枕を利用すると首を寝違えていましたが、枕をなくして寝違えなくなったんです

枕だけでも重要ですが、他に

◾︎ベッド、掛け布団などの寝具
◾︎寝室の環境設定
◾︎寝る前に行って欲しいこと
◾︎寝る前にやらないで欲しいこと
◾︎起きたら行って欲しいこと

こんなことをアドバイスします

あなたの睡眠の質を上げるサポートをします!
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